07 марта 2025, 13:23
Функциональная тренировка по самбо с бросковой техникой - это комплексный подход к развитию атлетизма и навыков борьбы. Она направлена не только на освоение приемов, но и на повышение общей физической подготовки, необходимой для эффективного ведения поединка.
Тренировка включает в себя отработку бросков в парах, с акцентом на правильную стойку, захват, подсечку и завершение броска. Обучение начинается с базовых бросков и постепенно переходит к более сложным комбинациям, используются усложняющие элементы, такие как работа против сопротивления, имитация ситуаций из реального поединка и чередование бросков с другими борцовскими приемами.
Цель - создать универсального борца, способного эффективно использовать бросковую технику в различных ситуациях. Важно не просто заучить прием, а понять его биомеханику и научиться применять в динамичной ситуации.
Вот этому всему учит ребят тренер-преподаватель спортивной школы Виктор Тычинин.